La réflexologie est une méthode naturelle et douce qui restaure l’équilibre du corps et de l’esprit en stimulant des zones réflexes situées sur les pieds, les mains ou les oreilles. Héritée de traditions millénaires et inspirée par la thérapie traditionnelle chinoise, elle considère la personne dans sa globalité — physique, mentale et émotionnelle — et soutient les capacités d’autorégulation de l’organisme.
Chaque zone réflexe correspond à un organe, une glande ou une partie du corps. Des pressions ciblées envoient un signal au cerveau qui relance des mécanismes d’équilibrage naturels pour apaiser les tensions, améliorer la circulation et favoriser l’harmonie intérieure.
Une approche globale du bien-être
La réflexologie offre une véritable parenthèse de détente et de reconnexion à soi. Dès la première séance, beaucoup ressentent un lâcher-prise profond. En fonction de l’ancienneté des déséquilibres, un suivi régulier peut être recommandé pour installer des effets durables.
Les bienfaits de la réflexologie
- Détente profonde et apaisement du mental
- Amélioration du sommeil et de la digestion
- Réduction du stress et des tensions
- Stimulation de la circulation sanguine et lymphatique
- Soulagement de certaines douleurs
- Renforcement des défenses naturelles
Pratiquée régulièrement, la réflexologie est aussi un outil de prévention pour préserver l’équilibre et soutenir la vitalité tout au long de l’année.
Les différentes formes de réflexologie
Réflexologie plantaire (pieds)
La plus répandue : elle procure une relaxation profonde, stimule les capteurs plantaires essentiels à l’équilibre et favorise la circulation de l’énergie vitale.
Réflexologie palmaire (mains)
Moins connue mais tout aussi efficace, idéale en complément ou lorsque la manipulation des pieds n’est pas possible (personnes alitées, à mobilité réduite, femmes enceintes, etc.).
Réflexologie auriculaire (oreilles)
Stimulation de points réflexes au niveau des oreilles. Utile pour prolonger les effets d’une séance et accompagner des besoins ciblés (stress, sommeil, douleur, addictions).
Rééquilibrage énergétique par les méridiens
Dans la continuité de la thérapie traditionnelle chinoise, la stimulation de points précis le long des méridiens aide à harmoniser la circulation de l’énergie vitale (Qi). Lorsque le flux est fluide, le corps fonctionne mieux et l’esprit s’apaise.
Techniques associées selon les besoins : digitopression, chaleur douce (moxibustion), graines de Vaccaria pour une stimulation continue.
Indications fréquentes : cycles féminins douloureux, inconforts de la ménopause, troubles digestifs, tensions musculaires (cervicales, lombaires), fatigue persistante, difficultés de sommeil.
Cette approche ne remplace pas un suivi médical et l’accompagne en soutenant les capacités d’autorégulation du corps.
Accompagnement du sevrage tabac et sucre
Se libérer d’une addiction, c’est retrouver un équilibre global. L’accompagnement proposé combine stimulation de points précis (pression manuelle ou laser doux indolore), stratégies pour déjouer les automatismes et reprogrammation des schémas mentaux. La réflexologie favorise le lâcher-prise, la stabilité émotionnelle et aide à éviter la prise de poids.
Le programme se déroule généralement en deux séances personnalisées, avec un suivi adapté à votre rythme.
Déroulé d’une séance
Chaque séance commence par un temps d’échange pour établir un bilan réflexologique et définir des objectifs adaptés. Vous êtes installé·e confortablement (accès aux pieds, mains ou visage selon la technique). Des vêtements souples sont recommandés.
- Durée : 1h15 (première séance +15 min pour le bilan)
- Effets : détente, légèreté, apaisement dès la première séance
- Fréquence : 1 à 3 séances pour un trouble récent ; suivi plus régulier pour un trouble ancien ; en prévention, une séance mensuelle ou à chaque changement de saison
Laurence Guidal, votre reflexologue Quimper
Basée à Quimper, votre praticienne vous accueille dans un cadre bienveillant et apaisant pour des séances personnalisées. En tant que reflexologue Quimper, l’objectif est de vous aider à libérer les blocages, retrouver l’harmonie et avancer à votre rythme vers un mieux-être durable.
