L'écoute
Je prends le temps de comprendre votre quotidien, vos moments difficiles, ce qui compte pour vous. Tout part de là.
Pour celles qui savent à quel moment elles vont craquer
Des gestes millénaires et un laser doux pour que l'envie de sucre lâche prise.
18 h, les clés à peine posées, l'envie de sucre prend déjà le dessus ? Ce n'est pas un manque de volonté : c'est un signal de votre corps. La réflexologie et la thérapie traditionnelle chinoise, alliées à la précision du laser doux, vous aident à l'apaiser. Sans régime strict. En limitant considérablement la frustration.
Approche 100 % naturelle et douce Sans régime strict Laser en option Cabinet à Quimper
5,0/540 avis Google
20 ansdans l'industrie pharmaceutique et la nutrition infantile
3approches réunies en une seule méthode
RNCPréflexologue certifiée
Vous vous reconnaissez ?
Ce n'est pas la faim. Et pourtant, à ce moment-là, c'est plus fort que vous.
Vous rentrez, la journée a été longue. Les clés à peine posées, l'envie de sucre prend déjà le dessus. Vous vous regardez céder, presque de loin. Vous savez que dans une heure, vous allez regretter. Mais là, maintenant, vous ne pouvez pas faire autrement.
Le repas se termine. Vous n'avez plus faim, et pourtant, impossible de finir sans une touche sucrée. Puis vient la soirée, le canapé, la télé. La tablette disparaît carré après carré, sans que vous vous en rendiez vraiment compte.
Alors vous tenez. Trois jours, parfois une semaine. Vous videz les placards, vous lisez les étiquettes sans trop savoir quoi y chercher. Puis arrive une journée difficile, un coup de fatigue, un stress. Et tout recommence. Avec, en prime, cette petite voix : « je devrais pouvoir y arriver seule ».
Ce n'est pas un manque de volonté. C'est un signal que votre corps vous envoie. Et un signal, ça s'apaise.
Ma façon d'accompagner
Ici, pas de jugement. De l'écoute, et votre rythme.
Avant la méthode, il y a une rencontre. Vous venez comme vous êtes, avec votre histoire : vous n'avez rien à prouver ni à justifier.
Le respect de votre rythme
Pas de protocole imposé, pas de course au résultat. On avance pas à pas, à la vitesse qui vous convient.
Aucun jugement
Craquer n'est pas une faute. Ici, on ne parle ni d'échec ni de volonté : on cherche ensemble ce qui vous aide vraiment.
Du temps pour vous
Des séances de 1h30, sans précipitation : le temps d'expliquer, de répondre à vos questions et de vous détendre vraiment.
Vous n'avez pas à y arriver seule. On avance ensemble.
Pourquoi ça n'a jamais tenu
Ce n'est pas vous le problème. L'envie de sucre se joue sur quatre plans.
Vous avez essayé la volonté. Elle a tenu quelques jours. Normal : elle n'agit que sur un seul plan, alors que l'envie de sucre en mobilise quatre à la fois. Tant qu'un seul reste en déséquilibre, l'envie revient.
Le manque physique
Coup de barre, fatigue, stress : quand le corps réclame, la volonté s'épuise vite. C'est lui qu'il faut apaiser en premier.
Le rituel automatique
La voiture, la pause, le canapé : le sucre est devenu votre sas de décompression. Le supprimer sans le remplacer ne tient jamais.
Les sucres cachés
Pain de mie, sauce tomate, céréales du matin, plats préparés : le sucre se glisse là où vous ne l'attendez pas. Et il entretient l'envie.
Le déclencheur qui revient
Une mauvaise journée suffit à tout relancer. Sans travail sur le déclencheur ni suivi, le changement reste suspendu, jamais ancré.
Mon accompagnement travaille ces quatre plans en même temps. C'est ce qui le rend différent.
Ma méthode : l'ancestral et le moderne
La sagesse d'une pratique millénaire. La précision du laser. Un seul objectif : le vôtre.
La réflexologie et la thérapie traditionnelle chinoise sont issues de traditions millénaires. Le laser doux, proposé en option, apporte la précision d'un outil d'aujourd'hui. Séparément, chacun aide. Réunis, ils agissent en même temps sur le corps, le mental et l'assiette.
La réflexologie
Relâcher la tension qui nourrit l'envie
Chaque séance commence par elle. Je stimule des zones réflexes liées à la digestion et au système nerveux, pour aider le corps à se détendre en profondeur, là où il y avait de l'urgence.
La thérapie traditionnelle chinoise
Rééquilibrer plutôt que résister
Par la pression de points précis le long des méridiens, je soutiens l'énergie du corps. Selon la médecine traditionnelle chinoise, l'envie de sucré signale souvent une énergie qui peine à rester stable : on y répond autrement qu'avec du sucre.
Vos nouveaux rituels
Remplacer le rituel, pas le supprimer
On repère vos déclencheurs et on remplace les vieilles habitudes par des routines saines, qui vous font vraiment du bien. Vous apprenez aussi à lire une étiquette et à débusquer les sucres cachés, en gardant le plaisir de manger.
Outil moderneEn option
Le laser doux
Couper le manque, sceller le travail
En toute fin de séance, un laser de faible intensité stimule des points précis du visage et des oreilles, sans douleur. Il vise à couper le manque physique et à sceller le travail effectué. C'est une option : l'accompagnement peut se faire 100 % en manuel.
Dès la première séance, on fixe ensemble un objectif concret. Toute la méthode est construite pour vous aider à l'atteindre. C'est cette alliance, rare, qui permet au changement de s'installer au lieu de s'imposer.
L'outil moderne, en option
Le laser doux, sans mystère.
Le laser intervient en toute fin de séance, une fois le corps préparé par la réflexologie et la pratique manuelle. Vous êtes installée sur une table de massage, en vêtements confortables, et j'applique le laser doux sur des points précis du visage et des oreilles. C'est indolore.
Son rôle : aider à couper le manque physique et sceller le travail effectué pendant la séance. La tradition apaise le terrain, la précision du laser vise le manque : c'est leur association qui fait la différence.
- Indolore et non invasif : aucune douleur, aucune aiguille.
- Une approche 100 % naturelle et douce : des gestes manuels, un laser doux et, si besoin, des conseils sur des produits naturels en complément.
- Un apaisement souvent ressenti tôt : plusieurs personnes accompagnées le décrivent dès la première séance.
Le laser est une option, jamais une obligation. Vous préférez vous en passer ? L'accompagnement peut se faire entièrement en manuel, avec la réflexologie et la thérapie traditionnelle chinoise. Il suffit de me le dire.
Contre-indications du laser doux
- Femme enceinte (tout au long de la grossesse)
- Port d'un pacemaker ou stimulateur cardiaque
- Épilepsie non stabilisée
Si vous êtes concernée par l'une de ces situations, l'accompagnement se réalise intégralement et en toute sécurité avec mes techniques manuelles (réflexologie et thérapie traditionnelle chinoise).
Chaque parcours est individuel. Le laser doux est utilisé ici dans une démarche de bien-être, en complément et jamais à la place d'un suivi médical.
Avis Google
Ce que racontent ceux qui ont franchi le pas.
Google
5,0
· 40 avis
« Bonjour a tous ,super expérience avec Laurence qui est très a l'écoute et bienveillante.Pour ma première réflexologie plantaire , c'était très apaisant.J'ai fais le laser anti sucre ,a voir avec le temps si cela fonctionne .Pour l'instant moi qui était accro au grignotage plus de cracage💪 😁 »
Sevrage sucre · Avis Google
« J’éprouvais des difficultés pour arrêter de fumer. Grâce à la réflexologie combinée avec la technologie laser utilisée par Laurence , j’ai réussi à trouver la solution pour casser cette dépendance au tabac en 2 séances.
Merci beaucoup pour votre aide précieuse ! »
Sevrage tabac · Avis Google
« Je recommande vivement Laurence Guidal. J'ai adoré la combinaison de la réflexologie et du travail en énergétique chinoise […]. Cela m'a procuré un sentiment d'apaisement immédiat et durable. Un accompagnement de grande qualité pour retrouver la sérénité. »
Réflexologie et énergétique chinoise · Avis Google
« Dès la première séance, j’ai ressenti un apaisement réel. L’accompagnement proposé pour le sevrage tabac est sérieux, humain et très complet […]. Les séances de réflexologie et de thérapie traditionnelle chinoise m’ont aidé à mieux gérer le stress et les envies de fumer […] grâce à des outils concrets : acupression, travail sur les mécanismes mentaux liés au tabac, outils pour gérer les envies et éviter la rechute.
Résultat : j’ai arrêté de fumer en deux séances et je n’en ressens plus l’envie aujourd’hui. »
Sevrage tabac · Avis Google
« J'ai consulté Laurence pour un sevrage tabac.
Elle est très professionnelle. Elle explique comment vont se passer les séances, ce qu'elle va faire.
Elle donne des astuces, des conseils, des méthodes pour ne pas replonger. […] dès que l'on rentre dans son cabinet, on est apaisé par sa voix douce et calme. Le stress disparaît. »
Sevrage tabac · Avis Google
« Laurence, réflexologue accueille avec bienveillance et met tout de suite à l’aise. Elle prend le temps d’expliquer sa façon de travailler […] ce qui permet de se sentir en confiance. […] Je suis ressortie de la séance profondément apaisée, légère et ressourcée. […] N’ayez aucune appréhension vous serez entre de bonnes mains. »
Réflexologie · Avis Google
Avis Google publiés par des personnes accompagnées, cités mot pour mot (coupes signalées par […]). Expériences individuelles : les ressentis varient d'une personne à l'autre.
Vos objectifs
Imaginez votre prochaine fin de journée.
Dès la première séance, on choisit ensemble ce qui compte le plus pour vous. Voici le genre d'objectifs concrets que l'on se fixe.
Rentrer sans passer par le placard
Vous posez vos clés, votre sac, et vous passez à autre chose. L'envie n'a plus le dernier mot.
Finir un repas sans dessert obligatoire
Le dessert passe devant vous. Vous n'en voulez pas, et ça ne vous coûte aucun effort.
Passer devant les bonbons sans y penser
À la caisse, au bureau, chez vous : ils sont là, et ils ne vous appellent plus.
Un canapé sans tablette
Le rituel du soir existe toujours. Il a simplement changé de forme.
Traverser une mauvaise journée autrement
Stress, fatigue : le sucre n'est plus votre seul recours.
Lire une étiquette d'un coup d'œil
Vous repérez les sucres cachés et choisissez en connaissance de cause, sans obsession.
Ces objectifs sont personnels et fixés ensemble. Les ressentis varient d'une personne à l'autre : aucun résultat ne peut être garanti.
Le programme « Se libérer du sucre »
Deux séances de 1h30, pas à pas.
Pas de protocole plaqué : je m'adapte à votre histoire et à votre rythme. Le sevrage peut être progressif ou plus direct, selon votre personnalité.
1
Le bilan et votre objectif
En première séance, on fait le point sur vos moments de craquage, vos déclencheurs, votre rythme de vie. Puis on fixe ensemble un objectif clair et concret.
2
Préparer et apaiser le corps
Chaque séance commence par la réflexologie et le travail manuel des points de la thérapie chinoise. Ils préparent le corps, l'apaisent et l'aident à se rééquilibrer progressivement, sur les deux séances.
3
Installer de nouvelles routines
Vient ensuite le temps d'éducation : on remplace les mauvaises habitudes par des routines saines, et vous apprenez à décrypter les étiquettes. Vous repartez avec des clés simples, à utiliser seule au quotidien.
4
En optionLe laser pour finir
En toute fin de séance, le laser doux aide à couper le manque physique et vient sceller le travail effectué. Vous préférez vous en passer ? Tout peut se faire 100 % en manuel.
Les deux séances ont lieu au cabinet, 3 Place Guy Ropartz à Quimper, espacées idéalement de 5 à 10 jours. Et si vous ressentez le besoin d'ancrer vos résultats dans la durée, on adapte au fil des séances : la formule Stabilisation & Ancrage ajoute 4 séances de suivi sur 6 mois.
Tarifs
Choisissez votre rythme.
Pas de forfait long imposé d'emblée. On commence par les deux séances de sevrage, puis on adapte au fil des séances : si vous ressentez le besoin d'ancrer vos résultats dans la durée, on met en place un suivi ensemble.
Le point de départ
Se libérer du sucre
190 €
2 séances de 1h30
- Bilan personnalisé et objectif fixé ensemble
- Réflexologie et thérapie traditionnelle chinoise, laser doux en option
- Nouvelles routines et décryptage des étiquettes
Pour ancrer vos résultats dans la durée (si vous en ressentez le besoin)
Stabilisation & Ancrage
450 €
2 séances de sevrage + 4 séances de suivi sur 6 mois
Paiement en plusieurs fois possible
- Tout le programme Se libérer du sucre
- 4 séances de suivi pour consolider vos nouvelles habitudes
- À choisir dès le départ ou au fil des séances
Vous hésitez ? Réservez votre première séance : on fait le point ensemble, et on choisit la suite au fil des séances.
TVA non applicable. Règlement au cabinet : espèces, chèque ou virement. Paiement en plusieurs fois possible pour la formule à 450 €.
C'est pour vous si…
- vous craquez sur le sucre toujours au même moment, et vous le savez ;
- vous avez déjà essayé la volonté, les restrictions, les bonnes résolutions ;
- vous voulez vous libérer du sucre sans régime strict et sans vous battre contre vous-même.
Qui je suis
Vingt ans dans l'industrie. Puis j'ai choisi d'écouter le corps.
Je suis Laurence Guidal, réflexologue certifiée RNCP et praticienne en Thérapie Traditionnelle Chinoise, à Quimper.
Pendant plus de vingt ans, j'ai travaillé dans l'industrie pharmaceutique et la nutrition infantile. Puis j'ai choisi de donner une nouvelle orientation à ma vie professionnelle.
La réflexologie et la médecine traditionnelle chinoise ont été pour moi de véritables révélateurs. J'y ai découvert des ressources intérieures insoupçonnées, et la conviction que chacun peut retrouver l'équilibre qui lui correspond.
Aujourd'hui, j'accompagne notamment celles et ceux qui veulent se libérer du sucre ou du tabac. J'y associe le laser doux, proposé en option, parce que la sagesse de la tradition et la précision d'un outil moderne se renforcent l'une l'autre.
Réflexologue certifiée RNCP
Praticienne en Thérapie Traditionnelle Chinoise
20 ans d'industrie pharmaceutique et de nutrition infantile
Cabinet à Quimper
« Offrir au corps l'écoute qu'il mérite, à l'esprit la paix qu'il recherche. »
Vos questions
Ce que vous vous demandez sûrement.
« Je ne crois pas trop aux médecines douces. »
Je ne vous demande pas d'y croire. Je vous invite à observer ce qui se passe dans votre corps, pendant et après la séance. C'est lui qui répond, pas une conviction. Mes outils sont concrets (points précis, laser doux, travail sur vos habitudes) et ma formation de réflexologue est certifiée RNCP.
« J'ai déjà tout essayé, ça n'a jamais duré. »
Si ça n'a pas duré, c'est probablement que le déclencheur (le stress, la fatigue, une émotion) n'avait pas été travaillé. C'est exactement là que l'on agit : sur le corps, le mental et l'assiette en même temps, pas seulement sur la volonté.
« C'est sûrement un manque de volonté de ma part. »
Vous avez tenu des jours entiers, parfois des semaines. Ce n'est pas la volonté qui manque, c'est le bon levier. Les envies de sucre ont des mécanismes bien réels : stress, fatigue, habitudes ancrées. Ce n'est pas une question de caractère.
« Le laser, ça fait mal ? C'est sans risque ? »
C'est indolore et non invasif : un laser doux appliqué en fin de séance sur des points précis du visage et des oreilles, dans une approche 100 % naturelle et douce. Il est déconseillé aux femmes enceintes, ainsi qu'en cas de port d'un pacemaker ou stimulateur cardiaque ou d'épilepsie non stabilisée : dans ces situations, l'accompagnement se fait intégralement en manuel, en toute sécurité. Au moindre doute sur votre situation, parlons-en avant la séance, et demandez l'avis de votre médecin.
« Et si je ne souhaite pas de laser ? »
C'est tout à fait possible. Le laser est une option : l'accompagnement peut se faire entièrement en manuel, avec la réflexologie et la thérapie traditionnelle chinoise. Il suffit de me le dire.
« Faut-il arrêter tout le sucre d'un coup ? »
Non. Le sevrage peut être progressif ou plus direct, selon votre personnalité. L'objectif n'est pas que vous résistiez au sucre, c'est que vous n'en ayez plus besoin de la même façon. Et vous gardez le plaisir de manger.
« Je n'ai pas le temps pour des séances régulières. »
Le programme démarre avec deux séances de 1h30, pas des rendez-vous chaque semaine pendant des mois. Si vous choisissez le suivi, les 4 séances s'étalent sur 6 mois. Et le cabinet vous reçoit jusqu'à 20 h le lundi et 21 h le mercredi.
« Et si je craque à nouveau ? Est-ce que ça va durer ? »
L'objectif n'est pas de vous faire tenir quelques jours. On travaille vos déclencheurs et on installe de nouveaux rituels, pour que le changement soit ancré, pas seulement suspendu. C'est aussi le rôle du suivi, si vous ressentez le besoin de prolonger. Chaque parcours reste individuel.
« Est-ce que c'est médical ? »
Non. Mon accompagnement relève du bien-être : il ne remplace pas un avis ni un suivi médical, il peut le compléter. Si vous êtes diabétique, suivie pour un trouble du comportement alimentaire, ou si vous avez un doute sur votre santé, parlez-en d'abord à votre médecin.
Vous ne trouvez pas votre réponse ? Contactez-moi
Le premier pas
Et si demain, en rentrant, vous posiez simplement vos clés ?
Vous rentrez. Vous posez votre sac, vos clés. Et vous passez à autre chose. Pas parce que vous résistez : parce que l'envie a perdu de sa force.
Vous choisissez au lieu de céder. Le rituel du soir existe toujours, il a simplement changé de forme.
Ce moment-là, on peut le préparer ensemble. Tout commence par une première séance.
Prendre rendez-vous (nouvel onglet)Réservation en ligne Séance de 1h30 Cabinet à Quimper
Message bien reçu.
Merci pour votre confiance. Je vous réponds personnellement, dans les meilleurs délais.
Vous préférez en parler de vive voix ? Appelez-moi au 06 18 07 98 80.