L'écoute
Je prends le temps de comprendre le quotidien de chaque personne, ses moments clés, ce qui compte pour elle. Tout part de là.
Pour les femmes actives qui souhaitent réduire le sucre, en douceur
Des gestes millénaires et un laser doux pour reprendre la main sur le sucre.
À 18 h, l'envie de sucre n'est pas une question de volonté : le corps, le stress et les habitudes jouent chacun leur rôle. La réflexologie et l'énergétique chinoise, alliées à la précision du laser doux, accompagnent la mise en place de nouvelles habitudes. Sans régime strict. En limitant considérablement la frustration.
Approche 100 % naturelle et douce Sans régime strict Laser en option Cabinet à Quimper
5,0/540 avis Google
20 ansdans l'industrie pharmaceutique et la nutrition infantile
3approches réunies en une seule méthode
RNCPréflexologue certifiée
Un scénario très courant
18 h : l'envie de sucre arrive souvent avant la faim.
La journée a été longue. Les clés à peine posées, l'envie de sucre prend déjà le dessus. Ce n'est pas la faim : c'est un geste automatique, installé au fil des mois, qui sert de sas de décompression.
Viennent ensuite le dessert qui s'impose même sans faim, puis la tablette du soir, devant la télé. Ces rituels sont très courants.
Beaucoup ont déjà essayé la volonté seule : quelques jours, parfois une semaine. Puis une journée difficile, un coup de fatigue, et les vieilles habitudes reviennent.
Ce n'est pas une question de caractère. Le corps, le stress et les habitudes jouent chacun leur rôle. Et des habitudes, ça se change.
Ma façon d'accompagner
Une écoute sans jugement, au rythme de chacun.
Avant la méthode, il y a une rencontre. Chacun arrive avec son histoire, et chaque histoire est accueillie telle qu'elle est.
Le respect du rythme de chacun
Pas de protocole imposé, pas de course au résultat. On avance pas à pas, à la vitesse qui convient.
Aucun jugement
Ici, on ne parle ni d'échec ni de volonté. On cherche ensemble ce qui aide vraiment, avec bienveillance.
Du temps pour soi
Des séances de 1h30, sans précipitation : le temps d'expliquer, de répondre aux questions et de se détendre vraiment.
Personne n'a à y arriver seul. On avance ensemble, en confiance.
Pourquoi la volonté seule tient rarement
L'envie de sucre se joue sur quatre plans à la fois.
La volonté seule tient souvent quelques jours : elle n'agit que sur un plan, alors que l'envie de sucre en mobilise quatre. Tant qu'un seul reste en déséquilibre, l'envie revient.
La fatigue et le stress
Coup de barre, fatigue, stress : quand le corps réclame, la volonté s'épuise vite. C'est lui qu'il faut apaiser en premier.
Le rituel automatique
La voiture, la pause, le canapé : le sucre devient souvent un sas de décompression. Le supprimer sans le remplacer tient rarement.
Les sucres cachés
Pain de mie, sauce tomate, céréales du matin, plats préparés : le sucre se glisse là où on ne l'attend pas. Et il entretient l'envie.
Les journées difficiles
Une journée chargée suffit à tout relancer. Sans travail sur les moments déclencheurs ni suivi, le changement reste fragile.
Mon accompagnement travaille ces quatre plans en même temps. C'est ce qui le rend différent.
Ma méthode : l'ancestral et le moderne
La sagesse d'une pratique millénaire. La précision du laser. Un seul objectif : le vôtre.
La réflexologie et l'énergétique traditionnelle chinoise sont issues de traditions millénaires. Le laser doux, proposé en option, apporte la précision d'un outil d'aujourd'hui. Séparément, chacun aide. Réunis, ils accompagnent en même temps le corps, le mental et l'assiette.
La réflexologie
Favoriser une détente profonde
Chaque séance commence par elle. Selon la réflexologie, certaines zones réflexes sont reliées à la digestion et à la détente. Je les stimule pour favoriser un relâchement profond.
L'énergétique traditionnelle chinoise
Rééquilibrer plutôt que résister
Par la pression de points précis le long des méridiens, je soutiens l'énergie du corps. Dans la tradition chinoise, l'envie de sucré est vue comme le signe d'une énergie qui peine à rester stable : on y répond autrement qu'avec du sucre.
Vos nouveaux rituels
Remplacer le rituel, pas le supprimer
On repère les moments clés de la journée et on remplace les vieilles habitudes par des routines saines, qui font vraiment du bien. On apprend aussi à lire une étiquette et à débusquer les sucres cachés, en gardant le plaisir de manger.
Outil moderneEn option
Le laser doux
Apaiser l'urgence, sceller le travail
En toute fin de séance, un laser de faible intensité stimule des points précis du visage et des oreilles, sans douleur, pour apaiser la sensation d'urgence et sceller le travail de la séance. C'est une option : l'accompagnement peut se faire 100 % en manuel.
Dès la première séance, on fixe ensemble un objectif concret. Toute la méthode est construite pour vous aider à l'atteindre. C'est cette alliance, rare, qui aide le changement à s'installer au lieu de s'imposer.
L'outil moderne, en option
Le laser doux, sans mystère.
Le laser intervient en toute fin de séance, une fois le corps préparé par la réflexologie et la pratique manuelle. Vous êtes installée sur une table de massage, en vêtements confortables, et j'applique le laser doux sur des points précis du visage et des oreilles. C'est indolore.
Son rôle : apaiser la sensation d'urgence et sceller le travail effectué pendant la séance. La tradition installe la détente, le laser apporte la précision : c'est leur association qui fait la différence.
- Indolore et non invasif : aucune douleur, aucune aiguille.
- Une approche complémentaire : en complément d'un suivi médical, sans jamais le remplacer.
- Un vrai temps de détente : les personnes accompagnées décrivent souvent la séance comme apaisante.
Le laser est une option, jamais une obligation. L'accompagnement peut se faire entièrement en manuel, avec la réflexologie et l'énergétique traditionnelle chinoise. Il suffit de le préciser.
Contre-indications du laser doux
- Femme enceinte (tout au long de la grossesse)
- Port d'un pacemaker ou stimulateur cardiaque
- Épilepsie non stabilisée
Pour les personnes concernées par l'une de ces situations, l'accompagnement se réalise intégralement et en toute sécurité avec des techniques manuelles (réflexologie et énergétique traditionnelle chinoise).
Chaque parcours est individuel. Le laser doux est utilisé ici dans une démarche de bien-être, en complément et jamais à la place d'un suivi médical.
Avis Google
Ce que racontent ceux qui ont franchi le pas.
Google
5,0
· 40 avis
« Bonjour a tous ,super expérience avec Laurence qui est très a l'écoute et bienveillante.Pour ma première réflexologie plantaire , c'était très apaisant.J'ai fais le laser anti sucre ,a voir avec le temps si cela fonctionne .Pour l'instant moi qui était accro au grignotage plus de cracage💪 😁 »
Programme sucre · Avis Google
« Grâce à la réflexologie combinée avec la technologie laser utilisée par Laurence […]
Merci beaucoup pour votre aide précieuse ! »
Avis Google
« Je recommande vivement Laurence Guidal. J'ai adoré la combinaison de la réflexologie et du travail en énergétique chinoise […]. Cela m'a procuré un sentiment d'apaisement immédiat et durable. Un accompagnement de grande qualité pour retrouver la sérénité. »
Réflexologie et énergétique chinoise · Avis Google
« Dès la première séance, j’ai ressenti un apaisement réel. L’accompagnement proposé […] est sérieux, humain et très complet, dans un cadre agréable et rassurant. »
Avis Google
« Elle est très professionnelle. Elle explique comment vont se passer les séances, ce qu'elle va faire.
Elle donne des astuces, des conseils, des méthodes pour ne pas replonger. […] dès que l'on rentre dans son cabinet, on est apaisé par sa voix douce et calme. »
Avis Google
« Laurence, réflexologue accueille avec bienveillance et met tout de suite à l’aise. Elle prend le temps d’expliquer sa façon de travailler […] ce qui permet de se sentir en confiance. […] Je suis ressortie de la séance profondément apaisée, légère et ressourcée. […] N’ayez aucune appréhension vous serez entre de bonnes mains. »
Réflexologie · Avis Google
Avis Google publiés par des personnes accompagnées, cités mot pour mot (coupes signalées par […]). Expériences individuelles : les ressentis varient d'une personne à l'autre.
Vos objectifs
Imaginez votre prochaine fin de journée.
Dès la première séance, on choisit ensemble ce qui compte le plus pour vous. Voici le genre d'objectifs concrets que l'on se fixe.
Rentrer et passer à autre chose
Poser ses clés, son sac, et profiter de sa soirée, sans détour par le placard.
Finir un repas sereinement
Le dessert devient un choix, plus un automatisme.
Passer devant les bonbons sans y penser
À la caisse, au bureau, à la maison : ils sont là, et on passe son chemin.
Un rituel du soir qui fait du bien
Le moment canapé existe toujours. Il a simplement changé de forme.
Traverser une journée chargée autrement
Stress, fatigue : d'autres ressources que le sucre pour souffler.
Lire une étiquette d'un coup d'œil
Repérer les sucres cachés et choisir en connaissance de cause, sans obsession.
Ces objectifs sont personnels et fixés ensemble. Les ressentis varient d'une personne à l'autre : aucun résultat ne peut être garanti.
Le programme « Se libérer du sucre »
Deux séances de 1h30, pas à pas.
Pas de protocole plaqué : je m'adapte à votre histoire et à votre rythme. Le changement peut être progressif ou plus direct, selon chaque personne.
1
L'échange et votre objectif
En première séance, on fait le point sur les moments clés de votre journée, vos habitudes, votre rythme de vie. Puis on fixe ensemble un objectif clair et concret.
2
Préparer et apaiser le corps
Chaque séance commence par la réflexologie et le travail manuel des points de l'énergétique chinoise : un temps de détente profonde, qui prépare le corps et l'aide à se rééquilibrer progressivement, sur les deux séances.
3
Installer de nouvelles routines
Vient ensuite le temps d'éducation : on remplace les vieilles habitudes par des routines saines, et vous apprenez à décrypter les étiquettes. Vous repartez avec des clés simples, à utiliser seule au quotidien.
4
En optionLe laser pour finir
En toute fin de séance, le laser doux apaise la sensation d'urgence et vient sceller le travail effectué. Sans laser, tout peut se faire 100 % en manuel.
Les deux séances ont lieu au cabinet, 3 Place Guy Ropartz à Quimper, espacées idéalement de 5 à 10 jours. Et si le besoin d'ancrer les changements dans la durée se fait sentir, on adapte au fil des séances : la formule Stabilisation & Ancrage ajoute 4 séances de suivi sur 6 mois.
Tarifs
Choisissez votre rythme.
Pas de forfait long imposé d'emblée. On commence par les deux premières séances, puis on adapte au fil des séances : si le besoin d'ancrer les changements dans la durée se fait sentir, on met en place un suivi ensemble.
Le point de départ
Se libérer du sucre
190 €
2 séances de 1h30
- Échange personnalisé et objectif fixé ensemble
- Réflexologie et énergétique chinoise, laser doux en option
- Nouvelles routines et décryptage des étiquettes
Pour ancrer les changements dans la durée (si le besoin s'en fait sentir)
Stabilisation & Ancrage
450 €
2 séances + 4 séances de suivi sur 6 mois
Paiement en plusieurs fois possible
- Tout le programme Se libérer du sucre
- 4 séances de suivi pour consolider les nouvelles habitudes
- À choisir dès le départ ou au fil des séances
Vous hésitez ? Réservez votre première séance : on fait le point ensemble, et on choisit la suite au fil des séances.
TVA non applicable. Règlement au cabinet : espèces, chèque ou virement. Paiement en plusieurs fois possible pour la formule à 450 €.
Cet accompagnement s'adresse aux personnes qui souhaitent…
- adopter de nouvelles habitudes autour du sucre, en douceur ;
- être accompagnées plutôt que compter sur la seule volonté ;
- avancer sans régime strict et sans se battre contre elles-mêmes.
Qui je suis
Vingt ans dans l'industrie. Puis j'ai choisi d'écouter le corps.
Je suis Laurence Guidal, réflexologue certifiée RNCP et praticienne en énergétique traditionnelle chinoise, à Quimper.
Pendant plus de vingt ans, j'ai travaillé dans l'industrie pharmaceutique et la nutrition infantile. Puis j'ai choisi de donner une nouvelle orientation à ma vie professionnelle.
La réflexologie et l'énergétique chinoise ont été pour moi de véritables révélateurs. J'y ai découvert des ressources intérieures insoupçonnées, et la conviction que chacun peut retrouver l'équilibre qui lui correspond.
Aujourd'hui, j'accompagne notamment celles et ceux qui souhaitent se libérer du sucre. J'y associe le laser doux, proposé en option, parce que la sagesse de la tradition et la précision d'un outil moderne se renforcent l'une l'autre.
Réflexologue certifiée RNCP
Praticienne en énergétique traditionnelle chinoise
20 ans d'industrie pharmaceutique et de nutrition infantile
Cabinet à Quimper
« Offrir au corps l'écoute qu'il mérite, à l'esprit la paix qu'il recherche. »
Vos questions
Ce que vous vous demandez sûrement.
« Je ne crois pas trop aux approches douces. »
Je ne vous demande pas d'y croire. Je vous invite à observer ce qui se passe dans votre corps, pendant et après la séance. C'est lui qui répond, pas une conviction. Mes outils sont concrets (points précis, laser doux, travail sur les habitudes) et ma formation de réflexologue est certifiée RNCP.
« Pourquoi les bonnes résolutions tiennent-elles si peu ? »
Quand un changement ne dure pas, c'est souvent que les déclencheurs (le stress, la fatigue, une émotion) n'ont pas été pris en compte. C'est précisément là que l'on agit : sur le corps, le mental et l'assiette en même temps, pas seulement sur la volonté.
« Est-ce une question de volonté ? »
Non. Beaucoup de personnes tiennent des jours, parfois des semaines : ce n'est pas la volonté qui manque, c'est le bon levier. Les envies de sucre ont des mécanismes bien réels : stress, fatigue, habitudes ancrées. Ce n'est pas une question de caractère.
« Le laser, ça fait mal ? C'est sans risque ? »
C'est indolore et non invasif : un laser doux appliqué en fin de séance sur des points précis du visage et des oreilles. Il est déconseillé aux femmes enceintes, ainsi qu'en cas de port d'un pacemaker ou stimulateur cardiaque ou d'épilepsie non stabilisée : dans ces situations, l'accompagnement se fait intégralement en manuel, en toute sécurité. Au moindre doute sur votre situation, parlons-en avant la séance, et demandez l'avis de votre médecin.
« Peut-on se passer du laser ? »
Oui. Le laser est une option : l'accompagnement peut se faire entièrement en manuel, avec la réflexologie et l'énergétique traditionnelle chinoise. Il suffit de le préciser.
« Faut-il arrêter tout le sucre d'un coup ? »
Non. Le changement peut être progressif ou plus direct, selon chaque personne. L'objectif n'est pas de résister au sucre, mais d'en avoir moins besoin, à son rythme. Et le plaisir de manger reste au rendez-vous.
« Combien de temps faut-il prévoir ? »
Le programme démarre avec deux séances de 1h30, pas des rendez-vous chaque semaine pendant des mois. Avec la formule de suivi, les 4 séances s'étalent sur 6 mois. Et le cabinet reçoit jusqu'à 20 h le lundi et 21 h le mercredi.
« Comment faire durer les nouvelles habitudes ? »
L'objectif n'est pas de tenir quelques jours. On travaille les moments déclencheurs et on installe de nouveaux rituels, pour que le changement soit ancré, pas seulement suspendu. C'est aussi le rôle du suivi, si le besoin de prolonger se fait sentir. Chaque parcours reste individuel.
« Est-ce que c'est médical ? »
Non. Mon accompagnement relève du bien-être : il ne remplace pas un avis ni un suivi médical, il peut le compléter. Pour toute question de santé, parlez-en d'abord à votre médecin.
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Le premier pas
Et si la fin de journée redevenait un moment simple ?
Rentrer, poser son sac et ses clés, et passer à autre chose, tout simplement.
Choisir plutôt que céder. Garder un rituel du soir, sous une forme qui fait du bien.
Ce moment-là, on peut le préparer ensemble. Tout commence par une première séance.
Prendre rendez-vous (nouvel onglet)Réservation en ligne Séance de 1h30 Cabinet à Quimper
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Merci pour votre confiance. Je vous réponds personnellement, dans les meilleurs délais.
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